De Wonsch vun de Männer fir d'Gréisst vun hirem Penis ze vergréisseren ass fir d'éischt mat dem Wonsch eng Fra ze gefalen.
Selbstschätzung a souguer d'Liewensqualitéit vun engem Vertrieder vum méi staarken Geschlecht hänkt och vun der Gréisst vun der Haaptmännlech Dignitéit of, well seng beandrockend Gréisst d'Selbstvertrauen vun de Männer verréit.
Haut ginn et vill Manéiere fir de Penis ze vergréisseren. Dëst kann souwuel mat der Hëllef vun Medikamenter wéi och mat der Operatioun gemaach ginn. Wéi och ëmmer, net jidderee wäert décidéieren sou radikal Moossnamen ze huelen, sou datt den einfachsten a sécherste Wee als Übungen ugesi gëtt, mat deenen jiddereen d'Gréisst vum Penis erhéijen kann.
Firwat ass dat néideg?
Mat einfachen Übungen kënnt Dir déi folgend Resultater erreechen:
- Erhéijung vun der Längt an Duerchmiesser vum Penis;
- gitt et déi gewënscht Form;
- korrekt Krümmung;
- Erhéijung sexuell Konditioun;
- Erhéijung sexuell Wonsch;
- vermeiden Alter-Zesummenhang Problemer mat Erektion;
- Erhéijung Kontroll iwwer Ejakulatioun;
- maachen den Orgasmus méi hell a méi laang;
- reduzéieren d'Zäit déi néideg ass fir sech fir de spéidere Geschlechtsverkéier ze recuperéieren.
Wéi Är Penis ze vergréisseren?
Als éischt musst Dir en Handtuch, Fett oder Schmierstoff stockéieren. E Lineal an en Notizblock sinn nëtzlech fir Resultater opzehuelen. An, natierlech, kënnt Dir net ouni e schaffende männlecht Genitalorgan maachen.
Ier Dir ufänkt ze trainéieren, sollt Dir suergfälteg nodenken, well et gëtt keng Übungen, déi Iech hëllefen, Är Gréisst ze reduzéieren.
Wou ufänken?
Als éischt musst Dir e puer Prozedure wëssen a fäeg sinn.
Erwiermung
Erwiermung ass e ganz wichtege Bestanddeel vum ganze Programm a sollt net vernoléissegt ginn.
Fir richteg waarm ze ginn, musst Dir dës Schrëtt verfollegen:
- e Stéck mëllen Tuch soll mat waarmem Waasser befeucht ginn an erausgerappt ginn;
- fir ze kontrolléieren ob d'Temperatur bequem ass, musst Dir e Stoff op de Bauch applizéieren;
- da muss de ganze Schaft vum Penis a Stoff gewéckelt ginn, sou datt nëmmen de Kapp vum Penis ausgesat ass;
- lass de Stoff fir 5 Minutten;
- ewechzehuelen de Stoff;
- wëschen de Penis mat engem mëllen Handtuch.
Schmieren
D'Benotzung vu Schmieren ass ganz wichteg fir e puer Übungen. Lubricants si gutt fir dëst. Wann Dir e Schmierstoff auswielt, musst Dir op seng Effektivitéit konzentréieren, wéi och d'Zäit an där et de gewënschten Effekt gëtt.
Aféierung
Et gi vill Techniken déi verspriechen de Penis ze vergréisseren, a vill Manéiere sinn se all ähnlech. Awer dëst bedeit net datt e puer vun hinnen manner effektiv sinn. D'Resultat gëtt nëmmen duerch regelméisseg Praxis garantéiert.
D'Technik hei ënnen ass gëeegent fir Männer déi sech net leeschte kënnen Stonnen Training ze verbréngen. Et ass recommandéiert dës Übungen e puer Mol am Dag ze maachen.
Wéi eng Übungen kënnt Dir maachen fir dëst z'erreechen?
Als éischt musst Dir de Penis schmieren. Sëtzt um Rand vum Bett, klappt den Daumen an de Zeigefanger a schloe se.
An dësem Fall musst Dir d'Haut esou vill wéi méiglech ausdehnen, e festen Grip behalen, vun der Basis op de Kapp bewegt.
All Kéier wann Dir op d'Basis vum Penis zréckkënnt, musst Dir Äert Grip e bësse festhalen. Dëst erlaabt Iech déi maximal Quantitéit u Blutt am Penis ze halen. Duerno gëtt d'Bewegung op de Kapp vun der Basis widderholl.
Ouni Äre Grëff ze loosen, erhéicht Är Geschwindegkeet graduell. Dofir ass et néideg eng voll Erektion z'erreechen. Nodeems Dir et erreecht hutt, musst Dir de Penis an der Basis mat Ärem Zeigefanger an Daumen gräifen a probéieren d'Blutt am Penis ze halen.
Also hält d'Basis vum Penis mat der anerer Hand, Dir musst et no bei der Basis vum Kapp gräifen, wärend Dir probéiert de Penis sou vill wéi méiglech ze strecken. Awer et sollt keng Unerkennung sinn.
Stretch et no riets, dann no lénks, no vir an erof, hält se all Kéier 10 Sekonnen. All véier Phasen solle véier Mol widderholl ginn, all Kéier 10 Sekonnen halen. Dës Übung dauert net méi wéi 5 Minutten.
Wann d'Übung fäerdeg ass, musst Dir de Grëff op der Basis vum Penis loosen. An dësem Fall sollt Dir d'Gefill hunn datt d'Blutt aus dem Penis ofleeft. Zu dëser Zäit ass Ejakulatioun méiglech. De Schlëssel fir dës Übung ass vill Schmieren an e staarke Grip. Awer mir mussen drun erënneren datt de Grëff net d'Blutzirkulatioun stéiert.
Et sollt kee Schmerz oder Unerkennung sinn wann Dir dës Übung ausféiert. Wann Dir Péng oder Unerkennung während der Übung erliewt, sollt Dir d'Übung direkt ënnerbriechen an d'Instruktioune nach eng Kéier liesen.
Sëtzt Stretching
Dës Übung gëtt mat 30-40% Erektion gemaach. Stretch Äre Penis sou wäit wéi méiglech op den Hënner.
Als nächst musst Dir lues op de Penis sëtzen, sou datt et an der selwechter Positioun streckt. Leider kënne mir d'Effektivitéit vun dëser Übung net bestätegen.
Jelq Übungen
D'Wuerzelen vun der Jelqing Technik ginn wäit zréck op eis Vorfahren aus dem Osten. Zënter antik Zäiten hunn d'Araber dës Gymnastik gemaach, wat de Problem vu vermësste Zentimeter am Volume an der Längt vum Penis léise kann. Duerch d'Ausféierung vun Übungen fir de Penis ze vergréisseren, hunn d'Araber eng laang Zäit erstaunlech Resultater erreecht. Jelqing ass sou en effektive Wee fir de Penis ze vergréisseren wéinst der Tatsaach datt eng Rei vun Übungen hëlleft fir de Bluttfluss an de Penis ze normaliséieren an souguer ze erhéijen.
Fir d ' Ausübung ausféieren, muss de Penis 60-80% Erektion erreechen. Mat de Fanger vun Ärer rietser Hand musst Dir d'Zeechen "OK" maachen a fest de Penis op der Basis drécken. Als nächst, lues "Mëllech" (zitt) fir 2-3 Sekonnen Richtung Kapp.
Wann Dir de Kapp erreecht, widderhuelen direkt déi selwecht Übung mat der lénkser Hand. Widderhuelen d'Beweegunge rhythmesch, ouni nëmmen d'Spëtzt vum Kapp vum Penis ze beréieren. Dës Übung dauert ongeféier 5 Minutten oder 100 Mëllech.
Fäerdegstellung
Äre Workout richteg ofzeschléissen ass och wichteg. Massage kombinéiert mat Hëtzt hëlleft d'Resultat ze verbesseren. D'Viabilitéit vum Som gëtt vun den Hoden geséchert, eng Temperatur vu 34 Grad ze halen. Bei Penisvergréisserungssitzungen kënne Problemer mat Sensibilitéit an Nerven entstoen; Erwiermung hëlleft dës Problemer ze vermeiden.
Nom Training ass et recommandéiert sanft Äre Penis fir e puer Minutten ze masséieren. No der Massage kënnt Dir de Penis erëm waarm maachen.
Dës Behandlungen zielen fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an eng besser Erhuelung no der Ausübung.